长加班增加中风风险!防中风要记住这几点
发布日期:2019年07月10日   文章来源:人民网-大赢家足球比分时报   作者:
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  中风风险升高可能和加班有关。近日,Stroke杂志上发布的一项大型研究发现,每年有50天以上工作超过10小时,与中风风险增加有关,办公室白领人群最危险。

  Alexis Descatha博士纳入了法国人口研究组织CONSTANCES的数据,探究144592名参与者长时间工作和中风风险之间的关系。结果发现,每年有50天以上工作超过10小时(即长时间工作)者中风风险增加29%,长时间工作超过10年的人中风风险增加45%。

  研究人员根据职业进行分类发现,个人经营者、经理、首席执行官、农民等机动性强、时间安排更自由的职业,长时间工作和中风风险之间的关系不显著。但普通白领长时间工作,10年以上的中风风险增加70%-77%。

  长时间工作真的会导致中风吗?大赢家足球比分时报记者采访了北京宣武医院神经内科主任医师陈彪进行解答。

  在中国,每年预计新发中风患者达到240万人,其中110万人会因病身亡。我国每12秒有一人发生中风,而每21秒有一人因为中风死亡,其中脑梗死占了80%。中风不仅发病率高,而且致残率高,死亡率也高。

  “长时间加班工作和中风有一定关系,但不是主要因素。”陈彪解释,近年来,经常有人长时间加班后猝死的报道。其实工作时间长不一定是主要原因,可能与加班人群精神紧张、休息不够,户外活动少,导致过度疲劳,免疫力下降,脑部供血出现问题,而导致中风。

  陈彪解释,引起中风的原因很多,如心脏病、高血压、有糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症,有卒中的家族史及不大赢家足球比分生活方式等。而研究中的加班是不大赢家足球比分生活方式的一种。

  对于工作时长的一些工作人员,该怎么预防中风?陈彪建议,工作时间越长,越需要注意增加运动时间,学会放松。应注意以下几个方面:

  注意休息。身体、脑袋都要休息,工作一段时间后应当站起来走走,转换注意力,且要保持充足的睡眠时间。

  放松心情。不能给自己过度的压力,保持愉悦心情。

  适量运动。在工作之余进行羽毛球、乒乓球等玩老虎机活动,避免因久坐不动造成损害。

  大赢家足球比分饮食。清淡饮食,烧烤、啤酒、吸烟都应减少。

  陈彪提醒,有血压高、糖尿病、血糖高、血脂高的人更要注意劳逸结合。一旦出现中风信号,及时就医。

(责任编辑:梦月)

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